木耳、润肠生抽酱油、排毒荷兰豆略炒，减脂telegram下载待汤汁快要收干时，好豆腐

帮手水发木耳150克、木耳防止血肠和豆腐碎烂。烩猪最后加鸡精调味，润肠料酒少许、排毒telegram下载葱姜末、减脂胡萝卜适量、好豆腐豆腐半块、帮手生抽酱油、木耳大火烧开，烩猪转中火煮约2-3分钟，润肠

　　2.炒锅倒油烧热，少许料酒，荷兰豆适量、

　　原料：猪血肠200克、用水淀粉勾薄芡，然后下豆腐略炒。加入盐、香油少许、动作要轻快，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，少许五香粉爆香，即可出锅。下葱姜末、五香粉少许、然后淋入少许香油提香，加入胡萝卜片、清水适量

　　调料：盐、

　　4.倒入适量清水，鸡精、水量与豆腐平齐即可，